Qigong / Chi Gung

Qigong eller som det ibland stavas, Chi Gung betyder ordagrant ”Energi Träning” och är en träningsform med många effekter. Man skiljer på mjuk och hård Qigong. Många syftar på den mjuka som medicinsk och den hårda för stridskonst färdighet. En bra jämförelse tycker jag är den Indiska Yogan. Även den finns i många tappningar med olika ändamål.

Huvudsakligen är Qigong starkt knuten till den Kinesiska medicinen eftersom den förebygger sjukdom och ger god hälsa. Statiska eller olika rörelser stimulerar kroppens flöden, rörlighet och muskler. Kopplingen mellan Chi och fysisk muskel är andningen. Qigong är min personliga favorit träning för en bra start på morgonen och tar inte alls mycket tid i anspråk.

Jag har lärt mig ett flertal varianter med olika syften och kan erbjuda både grupper och enskilda personer detta i kursform, både på plats som online.

Är Du intresserad att börja träna och lära dig Qigong / Chi Gung? Ta då kontakt med mig genom formuläret eller telefon för förslag på just din möjlighet och upplägg.